別名：シャラバアーサナ
娘苦手なポーズある？
ニンドウバッタのポーズ。
キツイのでレッスンの時しかやらないポーズです。
（家では好きなアーサナしかしない）
娘バッタのポーズは背中に効くよね。
ニンドウ背中なんて二の次です。もっと改善すべき場所がたくさんあります。
娘ママのもも裏、セルライトがすごいよね。
ニンドウリアーナだって、セルライトありますよ
娘・・・。
背中を鍛えると自律神経が整うっていうよね。
ニンドウ背中を鍛えてないから、自律神経がおかしかったのか。。
娘バッタのポーズで、ももを引き上げるようにするとおしりの筋肉が鍛えられるよ。
ニンドウってことはこのポーズ、背面全部、鍛えられるのですね！
娘うつ伏せで腸に床からの圧力がかかるから、消化促進にもなるらしいよ。
ニンドウうつ伏せで腸マッサージ、LAVA
シュールなやつです。
バッタのポーズはキツイから敬遠していましたが、毎日やろうと思います（反省）
娘首と肩はリラックス。忘れないでね。