【チャイルドポーズ】ストレスに効果的なポーズ

朝、娘を起こしにいったら、チャイルドポーズで寝てました。
（しかも、腕を体側にそわせる、こなれたほうのチャイルドポーズ）

ニンドウ

子供って、だれかに教えてもらわなくても、心地のいいポーズを知っているのですね＾＾

ストレスが強い私は、普通にしてても肩がどんどん上がってきてしまいます（笑）
チャイルドポーズをとると身体の力がぬけてホッとします。
リラックスしたいときに、積極的にとっていきたいポーズのひとつです＾＾