ヨガストラップ（ベルト）はアーサナを行う際に柔軟性が足りない時や補強したい時に、補助具として使います。
他にもリラクゼーションのアーサナなどで、身体を長時間固定しておきたいときにも便利です。
ニンドウ欧米のヨガスタジオでは、ストラップとブロックは常設されている定番アイテムです。
別名
【梵】Gomukhasana
【音】ゴームカーサナ
【米】Cow Face Pose
【和】牛の顔のポーズ
両手が背後で届かない人はストラップがあるとポーズの完成形の感覚が身につけることができるので上達が早くなります。
ニンドウ両手が背後で届く人でもストラップがあると上腕二頭筋（力こぶのモッコリ）と上腕三頭筋（ふりそでのタプタプ）を両方に均等に効かせることができるので二の腕のシェイプアップができます
ニンドウストラップはリストラティブ(疲労回復)系のヨガでも使います。
ストラップを使用することで筋肉の伸びを感じることができ、無駄な力を抜くことができるからです。
ヨガストラップ（ベルト）の選び方
ニンドウよくあるのがバックル部分がプラスチック製のシンチバックと金属製のDリングです。
ニンドウプラスチック製だと安っぽく、割れることもあるので消耗が早いイメージがあります。
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のストラップはプラスチック製のように滑りにくく、Dリングのようにスムーズに調整できます。
ニンドウ私は手が大きいので幅広（Align）にしましたが、手が小さい方は幅細（UnfoLD）がつかみやすいと思います。
- B.K.S.アイアンガーが開発したヨガストラップをお手本にデザインされている
- バックル部分が金属なので消耗に強く、スムーズに調節が簡単にできる
- 摩擦に強いしなやかなリサイクルポリエステル素材を100%使用し、環境に優しい素材
ニンドウバックルがフラットで四角い形状なので、悪目立ちしない感じが好きです。
娘HSPなのにポリエステル素材、平気なの？
ニンドウ肌あたりがよく、感触はまるで綿のようなんです！！
しかも丈夫で、汚れを拭き取りやすく取り扱いが楽。
別名
【梵】Eka Pada Rajakapotasana
【音】エーカパーダラジャカポターサナ
【米】One-Legged King Pigeon Pose
【和】片足の鳩の王様ポーズ
ニンドウ私は、ハトのポーズで頭と足先がくっつきません。
マンドゥカのストラップにはこんなメッセージが書かれています。
